今日のランニング 2021.08.28. 1回目のワクチン接種をしてからトレーニングもランニングも休止して体調管理に努めてきた一週間。 言われてみればちょっと不調かも？っていうくらいで、あとは注射後の腕が痛いのが3日ほど続いて、その後はなんともなかったで…

今日のランニング 2021.08.21. お盆休み明けの一週間が終わった。相変わらず、雨が降り続いた一週間だった。 雨のおかげでお盆休みのランニングは満足に出来ずじまい。 先週の分を取り戻すために今朝もランニングへ。4:00起床の6:00スタート。 先週のブラン…

今日のランニング 2021.08.14. 昨日からお盆休みに入ったはいいが、夏か？っていうくらいの大雨。しかも、長雨になりそうな気配。 低気圧のおかげで頭がずっしりと重く、やる事ないし、相変わらずワイドショーは無責任に煽ってるし、モヤモヤが晴れないお盆…

今日のランニング 2021.08.08. 昼も夜も関係なく暑い。昨夜は寝苦しくて十分に眠れなかった。寝起きも悪かった。 なんとか4:00前に起床して、6:00にランニングスタート。 とにかく起きてからすぐに暑い。部屋中の窓を開けて扇風機で循環させるが蒸し暑さは自…

今日のランニング 2021.08.07. 台風が近づいているせいか、曇りがちの空模様。最近、暑さが厳しくて疲れているせいか今朝は4:00を過ぎての起床。 6:00にランニングスタート。雲が多いから日差しは少なく若干ではあるが涼しかった。河川敷周りの木々からは蝉…

今日のランニング 2021.08.01. 今日から8月。昨日も書きましたが、7月と8月では夏の感じ方が全く異なってくる。 暑さを例にとっても、7月までは爽やかさが混じる暑さですが、8月はまとわりつくような暑さ。こんなイメージがワタシの中で出来上がっている。 …

今日のランニング 2021.07.31. 7月31日。今日で7月が終わります。 ここ数日、朝日が登るのが遅くなり、日が沈むのが早くなったと顕著に感じます。やっぱり、夏でも7月と8月では捉え方が違ってきます。 7月は夏が始まる期待感に満ちていて、8月は夏の残り時間…

今日のランニング 2021.07.24. オリンピックの開会式が行われて本格的に始まりましたね。 残念ながら開会式の模様は、オリンピックに全く興味のない家族たちのチャンネル主導で見れませんでしたけど。。 今朝も4:00起床。6:00ランニングスタート。 引き続き…

今日のランニング 2021.07.23. 連休2日目。昨夜はサッカーオリンピック日本代表の初戦でした。 試合自体が行われるのか否かと悶々としていた、南アフリカ戦。結局、予定通り試合は行われて、日本代表の勝利で終わった。 ポゼッションなど終始日本ペースだっ…

今日のランニング 2021.07.22. いよいよオリンピックの始まり。去年と同じく祝日移動で4連休。 まぁワタシにとって、4連休あれどどこかで休日出勤が必要になると思っているので、走れる時に走っておこうという感じです。 いつも通り4:00起床、6:00ランニング…

今日のランニング 2021.07.18. 昨日、梅雨明けってことでいいでしょうか？と問いを投げた数時間後に梅雨明けしました。 開けた途端に気温は鰻登り。 暑さのせいでビールがうまい。昨日も少し飲み過ぎた。 今朝も4:00起床。6:00ランニングスタート。 雲が多め…

今日のランニング 2021.07.17. 全国で梅雨明けしてない地域って、近畿地方だけじゃない？ 昨日一昨日はすごいカミナリと突然の土砂降りに翻弄されました。 久しぶりにカミナリを怖いと思いましたもんね。 今朝も4:00前に起床。6:00にランニングスタート。昨…

今日のランニング 2021.07.11. 去る7月7日は息子Bの誕生日で、週末の昨日は家族揃っての誕生日パーティーでした。 というわけではないけど、飲み過ぎました。 普段は350ミリ缶のビールなら2本までとしているが、祝福ムードのなか、しれっと3本目を開けたみた…

今日のランニング 2021.07.10. 今日もランニングアプリが途中で止まってました。。1kしか走ったことになってない。。 あと5、6kは走ったんですけどね。。なんでだろう。 今朝も元気に4:00起床。起きたら土砂降りで、先週と同じように、寝巻きのままスタート…

今日のランニング 2021.07.03. 安定の4:00前起床。外の様子を窺うと昨日から続いている雨模様。 今日はランニング中止かな？と思いながら歯磨きして、顔を洗う。雨足はまあまあ強かったので中止想定でランニングウェアには着替えず、部屋着でしばらく過ごす…

今日のランニング 2021.06.27. 昨日は少し飲み過ぎました。酔っ払って気絶する様に昨日も眠ってしまいました。 でも、4:00に目が覚めてしまうという生活習慣なのか、ただの老いなのかわからない状況。 お酒の残る体を起こして、ランニングウェアに着替え、ス…

今日のランニング 2021.06.26. 今週はトラブルから始まって、一週間まるまるストレスフルな毎日だった。 なんとか、ひと段落つけてようやく週末までたどり着いた感じ。 今朝は起きるのが辛かった。昨日の夜はいつ寝たかよくわからない。ほんとにやっと一週間…

今日のランニング 2021.06.20. 昨日は久しぶりに雨が降りランニング中止。前向きに捉えて、積極的に休息にあてました。 というか、終日ダラダラ。結局こうなっちゃう。基本的にダラシないから、甘やかすとダメになるワタシ。。 今日は雨も上がる予報だったの…

今日のランニング 2021.06.13 昨日から久しぶりの梅雨空。 今朝も4:00起床。6:00ランニング開始。 朝から曇天模様で、天気予報は曇りのち雨。起きてからはずっと曇り空で雨は降っていなく、ランニングはできそうな感じ。 予報では午前9時頃から降り出す感じ…

今日のランニング 2021.06.12 雨ではないものの、曇り空。久しぶりに梅雨が戻った感じ。 今朝も4:00起床、6:00ランニングスタート。 しかし、暑いですね。真夏のような気温が続いていて、流石に昨夜は半袖とハーフパンツで寝ました。 起きた瞬間から汗がジワ…

今日のランニング 2021.06.06 今朝は少し雲が多めの空模様。今朝もしっかり4:00起床。6:00ランニングスタート。 日差しがない分、爽やかに走れました。 いつものランニングコースに河川敷があって、そこにあるぶら下がり棒で懸垂トレーニングを合わせてやっ…

今日のランニング 2021.06.05 昨日は久しぶりに一日中雨でしたね。 今朝は雨上がり。4:00起床して、いつも通り6:00にランニングスタートしました。 特に代わり映えのない週末。程よく雨が降ってしばらく中休みの控えめな今年の梅雨。気温も安定して過ごしや…

今日のランニング 2021.05.30 今朝の早朝も晴天。ランニング日和でした。 4:00起床、6:00ランニングスタート。 昨日、寒暖差を気にして少し厚めのウェアで出かけて、早朝からの暑さにやられましたので、今朝は軽装でランニングしてきました。 軽装だと放熱し…

今日のランニング 2021.05.29 しばらく梅雨の晴れ間が続きそうです。 今朝も4:00起床、晴れてて明るかったので6時前にはランニングを開始しました。 数週間、腰の具合が良くなくて坐骨神経痛ではないものの、腰に違和感と重みを感じていて、その分走る速度は…

今日のランニング 2021.05.15 先日まで5月にしては寒いと思っていたが、一転、夏日の気温が続いて熱中症にも気を配らないといけないこの数日。 今朝も4:00起床。すでにうっすら明るくこの時期の早朝。今日は少し早めに6時前のランニングスタートしました。 …

今日のランニング 2021.05.09 今朝は寝坊して、4:30起床でした。起きてスマホをチェックすると、仕事で若干のイレギュラー。休日出勤しようかどうかを迷いながら早朝から自宅でできる対応をやっていました。 ランニングの時間も取れるか微妙でしたけど、一通…

今日のランニング 2021.05.08 最近天気が悪い日が定期的に訪れる。以前も書いたんですけど、ワタシは気圧の変化で体調に影響がでる体質にここ数年で変わったみたいで、雨降りの日は頭と腰が重くなって辛い。 連休最後も雨で、昨日も雨でした。 今朝も4:00起…

メロンパンを「ひと手間加えて美味しく」食べる方法はないだろうか？と調べてみたところ複数の同じひと手間が出てきたので試してみました。

今日のランニング 2021.05.01 ゴールデンウィーク初日。 今朝も4:00起床の6:00ランニング開始。連休前で仕事が激忙しくて、あいだに祝日を挟んだとはいえ、疲れが溜まっていた。 すんなりと起床するのは厳しくて、二度寝の誘惑によく負けなかったと自分でも…

今日のランニング 2021.04.25 緊急事態宣言初日。今日も元気にランニング♪ 昨日の寝不足とお酒が残ってて、今朝はなんとか4:30に起床できました。 眠た目をこすり、残ったお酒で火照った体を起こす。この時点で走る気は全然ない。 先週も書いたように、とり…