今日のランニング 2021.05.03
連休三日目。昨日は休日出勤のためランニングを中止だったので、代わりに珍しく平日ランニングへ行ってきました。
4:15に起床。連休だと気が緩むのか、布団からでるのが億劫。
普段通り、走るための服に着替えてスタートの定刻6:00まではコーヒーで体を温めて目を覚ます。
いざスタートしてみると何か違う。
５月だというのに、寒い。
早朝だからと言う理由だけじゃなく、最低気温が低い。空は晴天。でも寒いから厄介。
走る事で体を温めるしかないので、しばらくはネックウォーマーを顔半分まで隠し、手袋を着用。でも、今日はなかなか汗もかかない朝でした。
ゴールデンウィーク。休みが続くとどうしても気が緩んでしまいがち。今年は外出は憚れるけど、暴飲暴食夜更かしなど不健康三昧にはならないように気をつけないと。寒暖差が大きいので油断すると体調不良になっちゃいます。
よく食べよく寝て適度に運動。これに加えて、今は手洗いうがい、三密回避。あとは普段通りの生活を。健康第一！
話は写真の話題に変わりまして、今朝の朝食はメロンパンでした。
何処そこのブーランジェリーやベーカリーのメロンパンじゃなく、スーパーで買ってきたメロンパン。
このメロンパンを「ひと手間加えて美味しく」食べる方法はないだろうか？と調べてみたところ複数の同じひと手間が出てきたので試してみました。
- メロンパンをレンジ（500w）で20秒チンする。
- チンしたメロンパンを予熱したトースターで2、3分チンする。
- トーストしたメロンパンを少し冷ます。
すると、外カリ内フワのほんのり温かいメロンパンの出来上がり。
トーストしたから少し焦げた感じもよくないですか？
お休みだとこういう工夫をやってみようか！という気になっていいですね。
先日コタツを片付けたばっかり、で、今日のこの寒さ。
風邪を引かないように気をつけて過ごさねば。
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