昨日のランニング 2022.09.24. 連休最後は休日出勤。 連休初日は雨。 結局、中日の昨日だけランニング。 一気に秋めいて早朝は肌寒く感じますが、ランニングするならまだまだ半袖とハーフパンツでOK。 昼間との寒暖差で体調を崩さないように気をつけないとい…

ランニング2022.09.17. 2022.09.18. 記録用

今週のランニング 2022.09.10.&2022.09.11 あぶねぇ！まーた、ブログ忘れてた！！ タイトルも「今週の」とかにしてぼやかしてますけど、昨日は完全に忘れてた。 というか、ここ最近は仕事に没頭しすぎてて、プライベートと仕事の区別がついてない。 思いつい…

こないだのランニング 2022.09.03. ブログ忘れてたー。 画像だけが残ってて、さっき見つけました。 この日は、夜にフットサルにも参加して次の日は筋肉痛で動けませんでした。。

昨日今日のランニング 2022.08.28. もはや秋。天気に怒っても仕方ないけど、曇りがちで油断すると雨にあうなんて、8月だと考えるとほんとに腹立たしい。 もう6時でも薄暗くなってきたし、涼しい。残暑厳しい時節なはずでしょうに。 走りながら、そんなことを…

今日のランニング 2022.08.20. 雨が多い。こないだも書いたけど、夏に雨が多いなんて意味がわからない。 だから、朝から涼しく感じる。 ランニングに出かけるには良い気候。でも、8月だと思うとなんか物足りない。もうセミの声は聞こえてこない。 早すぎる。…

一昨日、昨日のランニング 2022.08.14. 土曜日からお盆休みに入りました。今年は休もうと思って余計な休日出勤はしないつもり。 けど、あまりにダラダラ過ごしてると休暇明けが辛いので、週末のルーティンのランニングは怠らず。 3時半の起床。5時半のスター…

昨日今日のランニング 2022.08.06. 昨日も今日もランニングしてきました。 特に昨日はランニング終わって、ウォーキングのダブルヘッダー。 土曜日の早朝ってこともあり、余裕があったからことできたんですけど。。 で、ウォーキングついでに遊んできました…

今日のランニング 2022.07.30. 7月大詰め。週末ルーティンのランニング。 早朝から活動していると季節の移り変わりに敏感になる。すでに日の出は5時ちょっとすぎではなかろうか？ 初夏の頃は4時半にはうっすら明るんだのに。 8月にもなっていないけど、日の…

10kgのダンベル 腕の筋トレが明らかに疎かだった 別メニューもダンベルに置き換える 可動式なので重量は変えられる 子供が勝手に使わないように管理するのは面倒ですがね これでまた筋トレが楽しくなる 10kgのダンベル 筋トレとランニングを始めて早5年が経…

昨日今日のランニング 2022.07.24.

昨日今日のランニング 2022.07.17. 梅雨のような雨が続くこの二週間ほど。「梅雨戻り」なんて都合の良い言い方をあちこちで聞きますけど、梅雨明けの判断が早すぎたって事じゃないんだろうかと密かに思っている。 この雨が落ち着くのが今週末くらいの予報。…

昨日のランニング 2022.07.09. 記事なし

今日のランニング 2022.07.02. めちゃくちゃ早い梅雨明けがあった今週。どこもかしこもめちゃくちゃ暑くて体に堪えます。 夜はエアコンなしでは休まらないくらいになって、早朝の起床時にはすでに外は生温い。 そんな中、ランニングへ。 6:00前には太陽が燦…

昨日のランニング 2022.06.26.

今日のランニング 2022.06.25. 昨日の夜の時点では、今日は雨の予報。ランニングの時間帯はかなりの確率で雨。 久しぶりにゆっくり寝れるぞーって、結局4:00に目が覚めてリビングに降りると朝日が差していました。 ？？ スマホを手に取ってアプリで天気予報…

昨日と今日のランニング 2022.06.04. お天気下り坂ですが、昨日と今日はランニングへ行ってきました。 昨日は熱中症注意くらい、晴れの日差しが強いお天気でしたが、京都の実家へ息子Bと行ってきました。 土曜日登校の息子Aにかわり修学旅行のお土産を渡すこ…

昨日と今日のランニング 両日とも良いお天気で、ランニング日和。 しっかりと走ってきました。 それはそうと、アマプラで「小公女セーラ」を見始めました。 ストーリを知ってるだけに、一話の序盤ですでに泣きそうになってます。 全部見れるかなぁ。

今日のランニング 2022.05.21. はい。更新忘れてました。 今朝も元気にランニング行ってきました。いつも、ドラクエウォークを稼働させて走ってるんですが、意図せずスクショされてまして。。 可愛いスライムの写真です。 明日は休日出勤。頑張ろう！

今日のランニング 2022.05.14. ゴールデンウィーク明けの一週間お疲れ様でございます。 なんだか急に梅雨？っていうようなお天気の一週間でもありました。 今朝も夜明け間近までなかなかの雨量でした。 「今日はランニング無理だろうな」と早朝に起きたけど…

今日のランニング 2022.05.07. ゴールデンウィーク終盤。 連休といってもちょいちょい仕事入れながらなんで、ありがたいことに五月病とは毎年無縁で過ごしています。 今日も早朝からお天気良くてランニング日和。 5時前には空が明るんできて、6時前には完璧…

今日のランニング 2022.05.04. 絶賛連休中。今日もお休み取れました。 なので、怠けずにランニングへ。朝晩の寒暖差が激しくてランニングウェアのチョイスも困る。 30分しっかりと走り切って終了。昨日は車移動の渋滞で疲れたので、今日はゆっくりと過ごそう…

今日のランニング 2022.05.03. ゴールデンウィークど真ん中。一旦、平日挟んで三連休。初日は出勤も必要なくお休み取れました。 なので、ランニングへ。 早朝5時前には外が明るくなって、初夏を存分に感じる季節。 ただ、今朝はこの時期にしては冷え込みが過…

今日のランニング 2022.04.29. ゴールデンウィーク初日。下り坂のお天気の中ランニングへ。 曇天だから気温も若干低めで、冬装備で出掛けてが、すぐに後悔することになった。 暑かった。 先日の鯉のぼり。早朝しかも曇り空のもとゆらゆらと泳いでいた。 休日…

昨日のランニング 2022.04.23. まーた、投稿忘れてた！ 土曜日ランニング。朝から暖かくて走り終えても汗引かずな季節になりました。 こういう時期は寒暖差もあるから、汗冷えには要注意です。 一発で風邪引きますからね。 今日は休日出勤。ランニングお休み…

今日のランニング 2022.04.17. 先週の桜の写真です。 昨日は休日出勤でランニングなし。先週の日曜日もそう。なので、丸一週間空いたランニングでした。 少し寒さがぶり返してきたここ数日。体調管理がすごく難しいと感じますね。 こないだまで重ね着すれば…

今日のランニング 2022.04.09. まーた、記事書くの忘れてた。。 桜ももうそろそろエンディング。

今日のランニング 2022.04.02. 二、三日前から坐骨神経痛が久しぶりに出ていて、寝返りもツラい感じです。 正直、ランニングはやめようと思ってたんですが、いつもの習慣で4:00起き。 今回は右の坐骨神経痛。体を起こすと右の臀部から太腿にかけてズシッと重…

今日のランニング2022.03.27. しまった。 また下書きのまま放置してました。 昨日は桜が咲き始めた河川敷を走りました。これからますます桜が咲いて走るのが楽しくなりそうです。

今日のランニング 2022.03.13. 今朝も4:00起き、6:00スタート。 今日も暖かい気温で走りやすかったですね。 ただ、昨日今日はなんとなく体が重くてしんどかった。 最近、途中にやる懸垂に加えて柔軟を取り入れてます。手すりくらいの高さのバーに足を乗せて…