週末のランニング 2023.01.21.22. 寒さが戻ってきた週末。 走った後のおぜんざいは体を温めて、甘さが体を癒す。 昔、マラソン大会の後には保護者たちが炊き出ししてくれたことを思い出します。

今日のランニング 2023.01.15. 昨日は雨で中止しました。 今朝は暖かくて、汗だくで帰ってきました！ ランニング後、あの腹筋ベルトでお腹周りを刺激！ あーゆーのって、単体で使うよりも組み合わせて最高のパフォーマンスを引き出すのが一番良い使い方なん…

今週のランニング 2023.01.07.08 明日は休日出勤。 高校サッカーは決勝！楽しみー。

今週のランニング 2022.12.03. 今日は休日出勤にしました。12月に予定通り休めるとは毛頭考えておりません。 ということで、昨日ランニングしましたが、もう凍える寒さでした。特に早朝に走るもんですから暗いし寒いしの季節感を味わいました。 風邪引かない…

今週のランニング 2022.11.19. 今週は土曜日だけランニング。 インフルエンザの予防接種を受けて日曜日はお休み。朝は目覚ましかけずにいつもよりゆっくり寝ました。 目覚めたら5時。それでも早い。 しかも土砂降り。 予防接種がなくてもどっちにしてもラン…

今週のランニング 2022.11.12. 2022.11.13.

今週のランニング 2022.11.05. 土曜日は夜にミニサッカー、そのまま早朝に休日出勤。。 疲れたー！

今週のランニング 2022.10.29. 2022.10.30. 週を追うごとに夜明けが遅くなって、週を追うごとに寒い。 ランニングも億劫になるが、走り終わりの爽快さは一年で一番いい感じの時期だと思う。 土曜日は、ランニングを終えて早めの出発で京都に移動し、ウォーキ…

週末ランニング 2022.10.22. 2022.10.23.

今週のランニング 2022.10.15. 2022.10.16.

三連休のランニング 2022.10.08. 2022.10.09. 記録だけ。

昨日と今日のランニング 2022.10.01. 2022.10.02. 気づけば10月。 早朝は肌寒く、ウインドブレーカーの着用を始めました。 夜明けも遅くなってきて、薄明かりの中では人もまだそぞろ。 いよいよ、秋が深まって冬支度の季節が来たなぁと。 今年の終わりを意識…

昨日のランニング 2022.09.24. 連休最後は休日出勤。 連休初日は雨。 結局、中日の昨日だけランニング。 一気に秋めいて早朝は肌寒く感じますが、ランニングするならまだまだ半袖とハーフパンツでOK。 昼間との寒暖差で体調を崩さないように気をつけないとい…

ランニング2022.09.17. 2022.09.18. 記録用

今週のランニング 2022.09.10.&2022.09.11 あぶねぇ！まーた、ブログ忘れてた！！ タイトルも「今週の」とかにしてぼやかしてますけど、昨日は完全に忘れてた。 というか、ここ最近は仕事に没頭しすぎてて、プライベートと仕事の区別がついてない。 思いつい…

こないだのランニング 2022.09.03. ブログ忘れてたー。 画像だけが残ってて、さっき見つけました。 この日は、夜にフットサルにも参加して次の日は筋肉痛で動けませんでした。。

昨日今日のランニング 2022.08.28. もはや秋。天気に怒っても仕方ないけど、曇りがちで油断すると雨にあうなんて、8月だと考えるとほんとに腹立たしい。 もう6時でも薄暗くなってきたし、涼しい。残暑厳しい時節なはずでしょうに。 走りながら、そんなことを…

今日のランニング 2022.08.20. 雨が多い。こないだも書いたけど、夏に雨が多いなんて意味がわからない。 だから、朝から涼しく感じる。 ランニングに出かけるには良い気候。でも、8月だと思うとなんか物足りない。もうセミの声は聞こえてこない。 早すぎる。…

一昨日、昨日のランニング 2022.08.14. 土曜日からお盆休みに入りました。今年は休もうと思って余計な休日出勤はしないつもり。 けど、あまりにダラダラ過ごしてると休暇明けが辛いので、週末のルーティンのランニングは怠らず。 3時半の起床。5時半のスター…

昨日今日のランニング 2022.08.06. 昨日も今日もランニングしてきました。 特に昨日はランニング終わって、ウォーキングのダブルヘッダー。 土曜日の早朝ってこともあり、余裕があったからことできたんですけど。。 で、ウォーキングついでに遊んできました…

今日のランニング 2022.07.30. 7月大詰め。週末ルーティンのランニング。 早朝から活動していると季節の移り変わりに敏感になる。すでに日の出は5時ちょっとすぎではなかろうか？ 初夏の頃は4時半にはうっすら明るんだのに。 8月にもなっていないけど、日の…

10kgのダンベル 腕の筋トレが明らかに疎かだった 別メニューもダンベルに置き換える 可動式なので重量は変えられる 子供が勝手に使わないように管理するのは面倒ですがね これでまた筋トレが楽しくなる 10kgのダンベル 筋トレとランニングを始めて早5年が経…

昨日今日のランニング 2022.07.24.

昨日今日のランニング 2022.07.17. 梅雨のような雨が続くこの二週間ほど。「梅雨戻り」なんて都合の良い言い方をあちこちで聞きますけど、梅雨明けの判断が早すぎたって事じゃないんだろうかと密かに思っている。 この雨が落ち着くのが今週末くらいの予報。…

昨日のランニング 2022.07.09. 記事なし

今日のランニング 2022.07.02. めちゃくちゃ早い梅雨明けがあった今週。どこもかしこもめちゃくちゃ暑くて体に堪えます。 夜はエアコンなしでは休まらないくらいになって、早朝の起床時にはすでに外は生温い。 そんな中、ランニングへ。 6:00前には太陽が燦…

昨日のランニング 2022.06.26.

今日のランニング 2022.06.25. 昨日の夜の時点では、今日は雨の予報。ランニングの時間帯はかなりの確率で雨。 久しぶりにゆっくり寝れるぞーって、結局4:00に目が覚めてリビングに降りると朝日が差していました。 ？？ スマホを手に取ってアプリで天気予報…

昨日と今日のランニング 2022.06.04. お天気下り坂ですが、昨日と今日はランニングへ行ってきました。 昨日は熱中症注意くらい、晴れの日差しが強いお天気でしたが、京都の実家へ息子Bと行ってきました。 土曜日登校の息子Aにかわり修学旅行のお土産を渡すこ…

昨日と今日のランニング 両日とも良いお天気で、ランニング日和。 しっかりと走ってきました。 それはそうと、アマプラで「小公女セーラ」を見始めました。 ストーリを知ってるだけに、一話の序盤ですでに泣きそうになってます。 全部見れるかなぁ。