今日のランニング 2021.06.20. 昨日は久しぶりに雨が降りランニング中止。前向きに捉えて、積極的に休息にあてました。 というか、終日ダラダラ。結局こうなっちゃう。基本的にダラシないから、甘やかすとダメになるワタシ。。 今日は雨も上がる予報だったの…

今日のランニング 2021.06.13 昨日から久しぶりの梅雨空。 今朝も4:00起床。6:00ランニング開始。 朝から曇天模様で、天気予報は曇りのち雨。起きてからはずっと曇り空で雨は降っていなく、ランニングはできそうな感じ。 予報では午前9時頃から降り出す感じ…

今日のランニング 2021.06.12 雨ではないものの、曇り空。久しぶりに梅雨が戻った感じ。 今朝も4:00起床、6:00ランニングスタート。 しかし、暑いですね。真夏のような気温が続いていて、流石に昨夜は半袖とハーフパンツで寝ました。 起きた瞬間から汗がジワ…

今日のランニング 2021.06.06 今朝は少し雲が多めの空模様。今朝もしっかり4:00起床。6:00ランニングスタート。 日差しがない分、爽やかに走れました。 いつものランニングコースに河川敷があって、そこにあるぶら下がり棒で懸垂トレーニングを合わせてやっ…

今日のランニング 2021.06.05 昨日は久しぶりに一日中雨でしたね。 今朝は雨上がり。4:00起床して、いつも通り6:00にランニングスタートしました。 特に代わり映えのない週末。程よく雨が降ってしばらく中休みの控えめな今年の梅雨。気温も安定して過ごしや…

今日のランニング 2021.05.30 今朝の早朝も晴天。ランニング日和でした。 4:00起床、6:00ランニングスタート。 昨日、寒暖差を気にして少し厚めのウェアで出かけて、早朝からの暑さにやられましたので、今朝は軽装でランニングしてきました。 軽装だと放熱し…

今日のランニング 2021.05.29 しばらく梅雨の晴れ間が続きそうです。 今朝も4:00起床、晴れてて明るかったので6時前にはランニングを開始しました。 数週間、腰の具合が良くなくて坐骨神経痛ではないものの、腰に違和感と重みを感じていて、その分走る速度は…

今日のランニング 2021.05.15 先日まで5月にしては寒いと思っていたが、一転、夏日の気温が続いて熱中症にも気を配らないといけないこの数日。 今朝も4:00起床。すでにうっすら明るくこの時期の早朝。今日は少し早めに6時前のランニングスタートしました。 …

今日のランニング 2021.05.09 今朝は寝坊して、4:30起床でした。起きてスマホをチェックすると、仕事で若干のイレギュラー。休日出勤しようかどうかを迷いながら早朝から自宅でできる対応をやっていました。 ランニングの時間も取れるか微妙でしたけど、一通…

今日のランニング 2021.05.08 最近天気が悪い日が定期的に訪れる。以前も書いたんですけど、ワタシは気圧の変化で体調に影響がでる体質にここ数年で変わったみたいで、雨降りの日は頭と腰が重くなって辛い。 連休最後も雨で、昨日も雨でした。 今朝も4:00起…

メロンパンを「ひと手間加えて美味しく」食べる方法はないだろうか？と調べてみたところ複数の同じひと手間が出てきたので試してみました。

今日のランニング 2021.05.01 ゴールデンウィーク初日。 今朝も4:00起床の6:00ランニング開始。連休前で仕事が激忙しくて、あいだに祝日を挟んだとはいえ、疲れが溜まっていた。 すんなりと起床するのは厳しくて、二度寝の誘惑によく負けなかったと自分でも…

今日のランニング 2021.04.25 緊急事態宣言初日。今日も元気にランニング♪ 昨日の寝不足とお酒が残ってて、今朝はなんとか4:30に起床できました。 眠た目をこすり、残ったお酒で火照った体を起こす。この時点で走る気は全然ない。 先週も書いたように、とり…

今日のランニング 2021.04.24 3回目の緊急事態宣言前日。いろいろ思うところもあるが、心折れずに前を向いて、可能な限り普段通りの生活をすることにする。 休業対象ではない企業の働き手は、リスクを取って現場に出る必要もある。とやかく言われる筋合いは…

今日のランニング 2021.04.18 昨日は終日雨。いつも通り4:00に起床したけどその時点でそこそこの雨量だったので、ランニングは中止。 毎回言いますが、一日休むとランニングへ出掛けるのがとても億劫になる。 今朝もそう。けど、そんな気持ちに負けじと4:00…

今日のランニング2021.04.10 寒の戻り。 数週間、例年の4月よりとても暖かい日が続いていましたが、この数日は朝晩の寒の戻りで冷え込んでいます。 今朝も4:00に起床して、6:00にランニング出発。 先週と同じ服装で出かけましたが、先週とは異なり、今朝はキ…

今日のランニング2021.04.04 今日も写真は桜です。一年に一度だけ盛大に短く儚い生命といえば、蝉か桜じゃないかと思います。 だったら、桜が終わるまで楽しんでやろうじゃないかと思います。 今朝もなんとか4:00に起床。6:00にランニング開始。 昨夜、寝る…

今日のランニング2021.04.02 いつものこの時期よりも気温が3℃くらい高い日が3月から続いているようです。ところによっては夏日手前くらいまで気温が上がったようですね。 昨日は暑くて窓を開けて就寝しました。 今朝も4:00に起床して、週末ルーティーンのラ…

今日のランニング2021.03.27 断然ヒノキ派のワタシには厳しい時期になってきました。 何がって、花粉症。スギよりもヒノキ。ここから夏場は雑草と太陽のアレルギーで目が開けてられない季節を過ごすことになる。 先のことを考えると憂鬱。 そんなことは置い…

今日は春分の日。祝日です。でも土曜。一個損した感じもしますが、春分らしく暖かくなっています。外に出てみましょう～

「朝日に向かって走れ！」

今日のランニング2021.03.13 4:00起床。 昨夜は台風のような風雨。強風と強い雨が窓を叩いたせいでよく眠れませんでした。 風と雨音を聞いていたら、外に置いてある自転車やその他諸々が倒れて散乱しているだろうなと邪魔くさくなって、悪いことは早めに処理…

今日のランニング 2021.03.06 おはようございます。 本日も4:00起床、6:00スタートでした。 先週は喉の調子が悪かったので、体調悪化にならないようにランニングは土日ともに中止にしました。 一週間経ちましたが、喉の調子は80％くらいのコンディションです…

今日のランニング 2021.02.21 こんにちは。 4:30起床 6:00スタート 今朝も元気にランニング行ってきました。その後、いろいろとプライベートでトラブルが起こりまして、ブログの更新がこの時間になっちゃいました。 朝からランニングでアドレナリンを放出し…

今日のランニング 2021.02.20 おはようございます☀ 4:15起床 6:00スタート ここ2、3日の雪が降るくらいの寒の戻りが厳しかったけど、今朝は空気は冷たいながらも、走り出すと数分で体が温まるくらいのいい感じな屋外コンディションでした。 ここ数週間、週末…

今日のランニング 2021.02.14 おはようございます。 今朝もいつも通りにランニングへ行ってきました。 昨夜、枕元のスマホが「ブーン」を鳴ったので、眠た目を擦って見てみると、地震速報。 目に飛び込んできた数字を見て、一気に目が覚めました。 福島震源…

今日のランニング 2021.02.13 おはようございます☀ 祝日から中一日の週末ですね。 今朝も元気に週末ランニング行ってきました！ 4:30起床 6:00スタート 週を追うごとに空が明るくなる時間が早くなってきました。 今日は朝からいいお天気だからか、走り出す頃…

今日のランニング 2021.02.07 おはようございます☀ 本日も早朝から元気にランニングして参りました！ 4:30起床 6:00スタート。 日々、割とストイックな生活を心がけているとはいえ、週末の休みはやっぱり緩んじゃいます。 いつもよりちょっと多くお酒飲んだ…

今日のランニング2021.02.06 おはようございます☀ 今朝も元気に週末ランニング行ってきました！ 4:15起床 6:00スタート。 今日の早朝は風がなかったせいか、寒さはそれほど厳しくなかったです。 おかげで体の温まりも早かったですね。また、ランニング習慣が…

今日と昨日のランニング 2021.01.30/2021.01.31 昨日のランニング↓ 今日のランニング↓ こんにちは～。 この週末は土曜日・日曜日ともに4:30起床で6:00にランニング出発。 先週の週末は珍しく両日とも雨でしたので、1週まるまるランニングを飛ばしました。こ…