今週のお題「運動不足」 こんにちは～。 ワタシはトレーニングとランニングを数年間継続しております。 先日、ある所へ行く計画をしていて、自転車か自動車かと検討していたら、『いい運動になるから、歩いて行けば？』というフレーズを掛けられました。 と…

今日のランニング2020.09.05 #ランニング #朝活 おはようございます 4:30am起床。外は少し時雨ていました。 ちょっと前までこの時間だと既に空は明るくなってたのですが、今は薄暗いままですね。 一時間ほど掛けて体を温めて、水分補給をして、体をほぐし。 …

ランニングを取り入れて3年目になりました。今年こそは健康のためにランニングを検討している方も多く居られると思います。 『どうせ長続きしないから』って始める前から諦めているのはもったいないので、始めたい人の背中を少し押してみたいと思います。 ワ…