お元気ですか?ワタシは元気です。

関西在住の会社員による、めちゃくちゃインドアな雑記ブログ

朝活

【ランニング日記】オリンピックが本格的に始まりましたね。

今日のランニング 2021.07.24. オリンピックの開会式が行われて本格的に始まりましたね。 残念ながら開会式の模様は、オリンピックに全く興味のない家族たちのチャンネル主導で見れませんでしたけど。。 今朝も4:00起床。6:00ランニングスタート。 引き続き…

【ランニング日記】古墳の外周をランニング

今日のランニング 2021.07.23. 連休2日目。昨夜はサッカーオリンピック日本代表の初戦でした。 試合自体が行われるのか否かと悶々としていた、南アフリカ戦。結局、予定通り試合は行われて、日本代表の勝利で終わった。 ポゼッションなど終始日本ペースだっ…

【ランニング日記】もう少しで熱中症になるところだった。

今日のランニング 2021.07.22. いよいよオリンピックの始まり。去年と同じく祝日移動で4連休。 まぁワタシにとって、4連休あれどどこかで休日出勤が必要になると思っているので、走れる時に走っておこうという感じです。 いつも通り4:00起床、6:00ランニング…

【ランニング日記】試供品のトニックシャンプー

今日のランニング 2021.07.18. 昨日、梅雨明けってことでいいでしょうか?と問いを投げた数時間後に梅雨明けしました。 開けた途端に気温は鰻登り。 暑さのせいでビールがうまい。昨日も少し飲み過ぎた。 今朝も4:00起床。6:00ランニングスタート。 雲が多め…

【ランニング日記】もう梅雨明けでいいよね。

今日のランニング 2021.07.17. 全国で梅雨明けしてない地域って、近畿地方だけじゃない? 昨日一昨日はすごいカミナリと突然の土砂降りに翻弄されました。 久しぶりにカミナリを怖いと思いましたもんね。 今朝も4:00前に起床。6:00にランニングスタート。昨…

【ランニング日記】誕生日パーティーで飲み過ぎた翌日のラン

今日のランニング 2021.07.11. 去る7月7日は息子Bの誕生日で、週末の昨日は家族揃っての誕生日パーティーでした。 というわけではないけど、飲み過ぎました。 普段は350ミリ缶のビールなら2本までとしているが、祝福ムードのなか、しれっと3本目を開けたみた…

【ランニング日記】懸垂トレーニングまでの道のり

今日のランニング 2021.07.10. 今日もランニングアプリが途中で止まってました。。1kしか走ったことになってない。。 あと5、6kは走ったんですけどね。。なんでだろう。 今朝も元気に4:00起床。起きたら土砂降りで、先週と同じように、寝巻きのままスタート…

【ランニング日記】アプリが止まってた。。。

今日のランニング 2021.07.03. 安定の4:00前起床。外の様子を窺うと昨日から続いている雨模様。 今日はランニング中止かな?と思いながら歯磨きして、顔を洗う。雨足はまあまあ強かったので中止想定でランニングウェアには着替えず、部屋着でしばらく過ごす…

【ランニング日記】二日酔いのランニング

今日のランニング 2021.06.27. 昨日は少し飲み過ぎました。酔っ払って気絶する様に昨日も眠ってしまいました。 でも、4:00に目が覚めてしまうという生活習慣なのか、ただの老いなのかわからない状況。 お酒の残る体を起こして、ランニングウェアに着替え、ス…

【ランニング日記】やっと週末。今週は疲れ過ぎました。

今日のランニング 2021.06.26. 今週はトラブルから始まって、一週間まるまるストレスフルな毎日だった。 なんとか、ひと段落つけてようやく週末までたどり着いた感じ。 今朝は起きるのが辛かった。昨日の夜はいつ寝たかよくわからない。ほんとにやっと一週間…

【ランニング日記】今日は父の日

今日のランニング 2021.06.20. 昨日は久しぶりに雨が降りランニング中止。前向きに捉えて、積極的に休息にあてました。 というか、終日ダラダラ。結局こうなっちゃう。基本的にダラシないから、甘やかすとダメになるワタシ。。 今日は雨も上がる予報だったの…

【ランニング日記】雨男

今日のランニング 2021.06.13 昨日から久しぶりの梅雨空。 今朝も4:00起床。6:00ランニング開始。 朝から曇天模様で、天気予報は曇りのち雨。起きてからはずっと曇り空で雨は降っていなく、ランニングはできそうな感じ。 予報では午前9時頃から降り出す感じ…

【ランニング日記】メンタルとフィジカルは連動します。

今日のランニング 2021.06.12 雨ではないものの、曇り空。久しぶりに梅雨が戻った感じ。 今朝も4:00起床、6:00ランニングスタート。 しかし、暑いですね。真夏のような気温が続いていて、流石に昨夜は半袖とハーフパンツで寝ました。 起きた瞬間から汗がジワ…

【ランニング日記】どっちが汚いかわからないって話

今日のランニング 2021.06.06 今朝は少し雲が多めの空模様。今朝もしっかり4:00起床。6:00ランニングスタート。 日差しがない分、爽やかに走れました。 いつものランニングコースに河川敷があって、そこにあるぶら下がり棒で懸垂トレーニングを合わせてやっ…

【ランニング日記】雨上がりのランニングでした。

今日のランニング 2021.06.05 昨日は久しぶりに一日中雨でしたね。 今朝は雨上がり。4:00起床して、いつも通り6:00にランニングスタートしました。 特に代わり映えのない週末。程よく雨が降ってしばらく中休みの控えめな今年の梅雨。気温も安定して過ごしや…

【ランニング日記】ランニング後は冷たい飲み物が飲みたくなる時期ですね。

今日のランニング 2021.05.30 今朝の早朝も晴天。ランニング日和でした。 4:00起床、6:00ランニングスタート。 昨日、寒暖差を気にして少し厚めのウェアで出かけて、早朝からの暑さにやられましたので、今朝は軽装でランニングしてきました。 軽装だと放熱し…

【ランニング日記】ランニング中、マスクはしません。

今日のランニング 2021.05.29 しばらく梅雨の晴れ間が続きそうです。 今朝も4:00起床、晴れてて明るかったので6時前にはランニングを開始しました。 数週間、腰の具合が良くなくて坐骨神経痛ではないものの、腰に違和感と重みを感じていて、その分走る速度は…

【ランニング日記】熱中症は夏だけじゃない。気温上昇に体がアジャストしてない今は意識して水分と塩分の補給を。

今日のランニング 2021.05.15 先日まで5月にしては寒いと思っていたが、一転、夏日の気温が続いて熱中症にも気を配らないといけないこの数日。 今朝も4:00起床。すでにうっすら明るくこの時期の早朝。今日は少し早めに6時前のランニングスタートしました。 …

【ランニング日記】ドライヤーの冷風機能

今日のランニング 2021.05.09 今朝は寝坊して、4:30起床でした。起きてスマホをチェックすると、仕事で若干のイレギュラー。休日出勤しようかどうかを迷いながら早朝から自宅でできる対応をやっていました。 ランニングの時間も取れるか微妙でしたけど、一通…

【ランニング日記】低気圧の影響で調子が出ない。

今日のランニング 2021.05.08 最近天気が悪い日が定期的に訪れる。以前も書いたんですけど、ワタシは気圧の変化で体調に影響がでる体質にここ数年で変わったみたいで、雨降りの日は頭と腰が重くなって辛い。 連休最後も雨で、昨日も雨でした。 今朝も4:00起…

【ランニング日記】メロンパンをいつもより美味しくいただきました。

メロンパンを「ひと手間加えて美味しく」食べる方法はないだろうか?と調べてみたところ複数の同じひと手間が出てきたので試してみました。

【ランニング日記】ゴールデンウィーク初日

今日のランニング 2021.05.01 ゴールデンウィーク初日。 今朝も4:00起床の6:00ランニング開始。連休前で仕事が激忙しくて、あいだに祝日を挟んだとはいえ、疲れが溜まっていた。 すんなりと起床するのは厳しくて、二度寝の誘惑によく負けなかったと自分でも…

【ランニング日記】行動できた自分を褒めてあげよう。

今日のランニング 2021.04.25 緊急事態宣言初日。今日も元気にランニング♪ 昨日の寝不足とお酒が残ってて、今朝はなんとか4:30に起床できました。 眠た目をこすり、残ったお酒で火照った体を起こす。この時点で走る気は全然ない。 先週も書いたように、とり…

【ランニング日記】チーズケーキくらいの燃焼

今日のランニング 2021.04.24 3回目の緊急事態宣言前日。いろいろ思うところもあるが、心折れずに前を向いて、可能な限り普段通りの生活をすることにする。 休業対象ではない企業の働き手は、リスクを取って現場に出る必要もある。とやかく言われる筋合いは…

【ランニング日記】春だから。暖かいから。

今日のランニング2021.03.27 断然ヒノキ派のワタシには厳しい時期になってきました。 何がって、花粉症。スギよりもヒノキ。ここから夏場は雑草と太陽のアレルギーで目が開けてられない季節を過ごすことになる。 先のことを考えると憂鬱。 そんなことは置い…

【ランニング日記】朝日に向かって走れ!なぜなら、単純に気持ちいいから!

「朝日に向かって走れ!」

【ランニング日記】明日から2月。今年の節分は2月2日ってご存知でしたか?ちなみに恵方は南南東(気持ち南)です。

今日と昨日のランニング 2021.01.30/2021.01.31 昨日のランニング↓ 今日のランニング↓ こんにちは~。 この週末は土曜日・日曜日ともに4:30起床で6:00にランニング出発。 先週の週末は珍しく両日とも雨でしたので、1週まるまるランニングを飛ばしました。こ…

【読書記録】雨降りの週末は学び直し。~その1~「人を動かす」

こんにちは~。 雨の週末でしたので、ランニングは土曜日も日曜日も中止でした。だから、とっても体がなまっているような感じの月曜日です。 ランニングを中止にした分、いつもの週末よりも時間が出来ました。 その時間を利用してブログを書こうとも思いまし…

【ランニング日記 朝活】怒涛の一週間が終わりました!2週間ぶりのランニングです。

今日のランニング 2020.12.12 こんにちは~。久しぶりの更新です! 4:30起床 6:00出発 お休みもままにならない師走です。今日は仕事も一段落の土曜日になり、2週間ぶりのランニングが出来ました。 ランニングで気づいたことと言えば、出発してから帰ってくる…

【ランニング日記 朝活】チーズトーストなラン後の朝食

今日のランニング2020.11.29 おはようございます☀ 4:30起床 6:00出発 今朝も週末ルーティンのランニングへ行ってきました♪ 感想は一言。 今日は寒かったです 上半身を着込んで行きましたが、あまりの寒さで体が温まるのがとても遅かったです。 途中で懸垂ト…