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平日は家と職場の往復だけ!休みの日は1ミリも動きたくない!お金はできるだけ使いたくない!無精者のサラリーマンが快適で倹約なインドア生活を探求するブログ。

朝活

今日のランニング中止

今日のランニング中止 2日連続で雨天中止。今週はランニングなし。 来週から走れる気がしないです。。

今日のランニング中止

今日のランニング中止 こんにちは〜。 今週初めに梅雨入りしてからは、グズグズした天気が続いてますね。 ようやく週末。今朝はランニング開始直前に降り出したので中止。その後は降ったり止んだり、時に強く降ったり。 梅雨ですからね仕方ないです。 ですの…

【workout】今日のランニング2020.06.07

今日のランニング おはようございます。 今日は早朝から日差しが燦燦と降り注いで、眩しさで起床したくらい。 昨日は少し多めにお酒を飲んでしまったので、重い体をヨイショと起こしてランニングへ。 呼吸を整えながらゆっくりといつものコースを走ってきま…

【workout】今日のランニング2020.06.06

今日のランニング こんにちは。 すっきりと晴れる日よりも雲が多い日が増えてきましたね。そろそろ関西も梅雨が始まるのかもしれません。 しかも、気温と湿度が高くなってきて本格的に夏服の出番となってきました。 今朝のランニングからは、半袖とハーフパ…

【work out】今日のランニング中止

今日のランニング中止 おはようございます。 いつものランニング時間から今朝は雨が降り出してきたので、今日はランニング中止! 一応、ランニングウェアに着替えたんですけどね。 季節の変わり目ですから、体力維持も大切ですが、体調維持を優先すべき。 雨…

【workout】今日のランニング2020.05.30

今日のランニング おはようございます。 5月最後の週末となりました。もう、今年の半分に差し掛かろうとしていますね。 今日も早朝からいいお天気で、気持ちよくランニングができました。 口元を覆うスタイルでのランニングになってからは、ランニングのペー…

【work out】今日のランニング2020.05.24

今日のランニング おはようございます。 今朝も良いお天気の中、ランニングへ。 今日は少し風もあって涼しく感じた走り出しでしたが、すぐに体も温まり汗がじっとり出てきました。 夏が近いのでしょうかね。 口元を覆うバンダナもすぐに湿ってきて、鼻口にピ…

【work out】今日のランニング2020.05.23

今日のランニング おはようございます。 いいお天気の中いつものようにランニングへ。 緊急事態宣言解除になって初めての週末。なんか急に日常が戻ったような早朝でした。 先週の同じ時間よりも人出は少なく、ランニングや運動に外出してる人が少ない。 つま…

【workout】今日のランニング2020.05.17

今日のランニング 今朝は雨があがったので、いつもの通りランニングへ。 昨日、雨天中止にした分、そして若干お酒を飲み過ぎた分、体は重かったですね。 ランニングや自重トレーニングを始めて3年が経ちましたので、1日でも中止してしまうと気持ち悪さがあっ…

【workout】今日のランニング2020.05.10

今日のランニング ども。昨日の時点では、今朝は雨予報だったので気持ち的には中止だったんですが。。 朝起きてみると、降りそうで降らない曇天だったのでランニングしてきました。 中止だと思ってた分、やはり体は重かったですねー。 まだまだステイホーム…

【work out】今日のランニング2020.05.09

今日のランニング ども。ゴールデンウィーク明けて、中二日で週末。連休と自粛太りの解消のために今日もランニング。 先週から、密を避けるため時間とコースを変えたので走り終わった後の距離は短くなってます。 バンダナで鼻口を覆ってのランニングはやっぱ…

【work out】今日のランニング2020.05.04

今日のランニング 昨日からの雨が今朝まで残っていて、走るか走らないか微妙な感じでしたが、止んだタイミングで出発。 昨日は休日出勤でランニング飛ばしたので、なんとか走っておきたかったですね。 今日はとっても体が重かったです。多分、微妙な天気で気…

【work out】今日のランニング2020.05.02

今日のランニング ども。ゴールデンウィークが始まりました。今日は休日出勤の必要は無さそう! 連休で外出自粛だとついつい生活リズムが狂いがち。夜更かし朝寝坊で昼夜逆転しちゃうと連休明けが辛いです。 休暇こそいつも通りの生活リズムで過ごしたいです…

【work out】今日のランニング2020.04.26

今日のランニング 昨日の反省を活かして、ネックウォーマーではなく、バンダナをギャングみたく顔に巻いて鼻と口を覆ってランニング。 ネックウォーマーより薄手でもやっぱり苦しい。 まぁ仕方ない。走るのはワタシの個人的なライフスタイルなので周囲に配慮…

【work out】今日のランニング2020.0425

今日のランニング 今週、コロナ禍でのランニングエチケットみたいな事が取り沙汰されてましたね。 平たく言うとランニング中もマスクをしようぜ。って事です。 IPS細胞の山中教授からのランニングにおいての注意を読んで参考にしました。 ただ、マスク不足な…

【work out】今日のランニング2020.04.19

今日のランニング 今朝は雲の隙間から日差しが覗く、雨の次の日の空模様。 足元の水たまりもなく快適にランニングできました。 平日の自重トレーニングと週末のランニングでフィジカルコンディションを整えてもう3年が経過しました。 ランニングを始めて累計…

【work out】今日のランニングは中止2020.04.18

ども。 今日のランニング は、雨天中止。目覚めたら結構降ってました。2時間ほど過ぎて晴れ間も見えたけど、すぐに強烈な雨が降ってきたので、結果的には走らないで良かった。 一日休むと走るのが億劫になりますが、明日はしっかりとランニングしてきます! …

【workout】今日のランニング2020.04.12

今日のランニング 今日は雨降る前に軽くランニング。気温もだいぶ暖かくなったのと、自粛中の運動不足解消なのか、ほんとにランニングする人が増えてると感じます。 ストレスなくランニングするために、人が少ない早朝を選んで走ってましたが、最近ではすれ…

【workout】今日のランニング2020.04.11

今日のランニング ラン計測アプリ起動させてから走り出したはずなんですが、ログ取れてませんでした。なので、今日は記録なし。 先週、土日にランニングできたせいか、今日は体が軽く走りやすかったですね。 外出自粛の中、運動不足解消にランニングする人た…

【workout】今日のランニング2020.04.05

今日のランニング ども。久しぶりに週末ランニングをコンプリート。休日出勤だったり雨だったりと、ここ数週間は週一ペースになってましたから、危うくサボりそうになりました。 外出自粛ですが、栄養と睡眠と適度な運動を心がけないと普通の風邪にすらやら…

【workout】今日のランニング2020.04.04

ども。忙しい一週間を終えて体のメンテナンス。 三密にならないよう、早朝に走り出します。しかし、ご高齢の方々が密集、密接しておられました。外なんで、密閉だけクリアってとこでしょうか。 その密をうまく避けながらランニング。やっぱり疲れが溜まって…

【work out】今日のランニング2020.03.28

今日のランニング ども。忙しい一週間を終えてストイックにも早朝からランニングへ行ってきました。 雨上がりで空気は澄んでいてコロナのことなど忘れるほど清々しく感じました。 咲き始めた桜の下を走るのは毎年の事ながら気持ちいいもんです。 今日は息子A…

【workout】今日のランニング2020.03.22

今日ランニング ども。一昨日の親子サッカーで強烈に疲労した昨日はworkoutなしで休息にしましたが、辛いことに筋肉痛が丸一日たってからきましたので、今日も前進パンパン。 でも、昨日休んでるので今日は筋肉の疲労具合を確かめるように初めっからダウント…

【work out】今日のランニング 2020.03.20

今日のランニング ども。祝日の今日は休日出勤はなしで良さそうなので、ランニング。 コロナ疲れと申しましょうか、じわじわと疲労が溜まってる感覚があって、コロナどころか普通の風邪にも気をつけないと。と思います。 今日はゆったりラン。疲労度合いを確…

【work out】今日のランニング2020.03.15

今日のランニング ども。昨日は雨でランニング中止して雨の中1時間程ウォーキングに切り替え。 今朝の雨上がり。足元のコンディションも悪くなかったのでランニング開始。 先週の日曜日と昨日を飛ばしたのでキツいかと思っていましたが、体の重さは無かった…

【work out】今日のランニング

今日のランニング おはようございます。日を追うごとに空が明るくなる時間が早くなってきてランニングしやすい時期になってきました。あとは早朝の気温が暖かくなって花粉がなければ言うことなし! 今週は仕事のストレスと疲れが溜まってたので、体を起こす…

【work out】今日のランニング2020.03.01

今日のランニング 雨上がりで足元のコンディション悪かったけど、ここ数日のストレスを解消しにでかけました。 早朝でも人の出が少ないのはわかる。走る方としては好都合。 気分良くランニングできました。もちろん終わったら手洗いとうがいはキチンとしまし…

【work out】今日のランニング2020.02.23

今日のランニング 雨上がりの早朝は空気も洗い流され、澄んでいて気持ち良かったです。 走り始めから腰に痛みと違和感を感じましたので、ペース落として走る姿勢を意識して確実な走りを心がけました。 今日は腰のケアをしてまた来週のランニングに備えたいと…

【work out】今日のランニング2020.02.22

今日のランニング こないだの日曜日は雨で中止したから、今日のランニングは身体が重かったです 新型コロナウィルスへの対策か、早朝だけどランニングしている人や犬の散歩をしている人が目に見えて少なくなりました。 ワタシもコロナウィルスが心配ですが、…

あと1時間捻出しないと、1日の時間が足りないと思ったから。【朝活始めました】

ども。最近、朝活を始めました。 というのも、毎日だいたいおんなじ時間を過ごしている中で『やりたいこと』をするにはあと1時間多く確保したいなと思ったのがきっかけです。 以前の一日のタイムスケジュール(平日) 帰宅してから使える時間が短すぎた 結局…