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平日は家と職場の往復だけ!休みの日は1ミリも動きたくない!お金はできるだけ使いたくない!無精者のサラリーマンが快適で倹約なインドア生活を探求するブログ。

ランニング日記

【work out】今日のランニング2020.04.19

今日のランニング 今朝は雲の隙間から日差しが覗く、雨の次の日の空模様。 足元の水たまりもなく快適にランニングできました。 平日の自重トレーニングと週末のランニングでフィジカルコンディションを整えてもう3年が経過しました。 ランニングを始めて累計…

【work out】今日のランニングは中止2020.04.18

ども。 今日のランニング は、雨天中止。目覚めたら結構降ってました。2時間ほど過ぎて晴れ間も見えたけど、すぐに強烈な雨が降ってきたので、結果的には走らないで良かった。 一日休むと走るのが億劫になりますが、明日はしっかりとランニングしてきます! …

【workout】今日のランニング2020.04.12

今日のランニング 今日は雨降る前に軽くランニング。気温もだいぶ暖かくなったのと、自粛中の運動不足解消なのか、ほんとにランニングする人が増えてると感じます。 ストレスなくランニングするために、人が少ない早朝を選んで走ってましたが、最近ではすれ…

【workout】今日のランニング2020.04.11

今日のランニング ラン計測アプリ起動させてから走り出したはずなんですが、ログ取れてませんでした。なので、今日は記録なし。 先週、土日にランニングできたせいか、今日は体が軽く走りやすかったですね。 外出自粛の中、運動不足解消にランニングする人た…

【workout】今日のランニング2020.04.05

今日のランニング ども。久しぶりに週末ランニングをコンプリート。休日出勤だったり雨だったりと、ここ数週間は週一ペースになってましたから、危うくサボりそうになりました。 外出自粛ですが、栄養と睡眠と適度な運動を心がけないと普通の風邪にすらやら…

【workout】今日のランニング2020.04.04

ども。忙しい一週間を終えて体のメンテナンス。 三密にならないよう、早朝に走り出します。しかし、ご高齢の方々が密集、密接しておられました。外なんで、密閉だけクリアってとこでしょうか。 その密をうまく避けながらランニング。やっぱり疲れが溜まって…

【work out】今日のランニング2020.03.28

今日のランニング ども。忙しい一週間を終えてストイックにも早朝からランニングへ行ってきました。 雨上がりで空気は澄んでいてコロナのことなど忘れるほど清々しく感じました。 咲き始めた桜の下を走るのは毎年の事ながら気持ちいいもんです。 今日は息子A…

【workout】今日のランニング2020.03.22

今日ランニング ども。一昨日の親子サッカーで強烈に疲労した昨日はworkoutなしで休息にしましたが、辛いことに筋肉痛が丸一日たってからきましたので、今日も前進パンパン。 でも、昨日休んでるので今日は筋肉の疲労具合を確かめるように初めっからダウント…

【work out】今日のランニング 2020.03.20

今日のランニング ども。祝日の今日は休日出勤はなしで良さそうなので、ランニング。 コロナ疲れと申しましょうか、じわじわと疲労が溜まってる感覚があって、コロナどころか普通の風邪にも気をつけないと。と思います。 今日はゆったりラン。疲労度合いを確…

【work out】今日のランニング2020.03.15

今日のランニング ども。昨日は雨でランニング中止して雨の中1時間程ウォーキングに切り替え。 今朝の雨上がり。足元のコンディションも悪くなかったのでランニング開始。 先週の日曜日と昨日を飛ばしたのでキツいかと思っていましたが、体の重さは無かった…

【work out】今日のランニング

今日のランニング おはようございます。日を追うごとに空が明るくなる時間が早くなってきてランニングしやすい時期になってきました。あとは早朝の気温が暖かくなって花粉がなければ言うことなし! 今週は仕事のストレスと疲れが溜まってたので、体を起こす…

【work out】今日のランニング2020.03.01

今日のランニング 雨上がりで足元のコンディション悪かったけど、ここ数日のストレスを解消しにでかけました。 早朝でも人の出が少ないのはわかる。走る方としては好都合。 気分良くランニングできました。もちろん終わったら手洗いとうがいはキチンとしまし…

【work out】今日のランニング2020.02.23

今日のランニング 雨上がりの早朝は空気も洗い流され、澄んでいて気持ち良かったです。 走り始めから腰に痛みと違和感を感じましたので、ペース落として走る姿勢を意識して確実な走りを心がけました。 今日は腰のケアをしてまた来週のランニングに備えたいと…

【work out】今日のランニング2020.02.22

今日のランニング こないだの日曜日は雨で中止したから、今日のランニングは身体が重かったです 新型コロナウィルスへの対策か、早朝だけどランニングしている人や犬の散歩をしている人が目に見えて少なくなりました。 ワタシもコロナウィルスが心配ですが、…

【ランニング】これから走り始める初心者の皆さん。どうせなら自分に甘く、長く走ることを目的にしましょう。

ランニングを取り入れて3年目になりました。今年こそは健康のためにランニングを検討している方も多く居られると思います。 『どうせ長続きしないから』って始める前から諦めているのはもったいないので、始めたい人の背中を少し押してみたいと思います。 ワ…

新年トレーニング初めと運動のすゝめ

新年あけましておめでとうございます。 こんな拙いブログではございますが、何卒今年もよろしくお願い申し上げます。 さてさて、年末年始。仕事納めをしてから、相方の急病があったりしましたけど、それぞれの実家に帰省をして元気な顔を見せることができま…