今日のランニング 2021.08.21.
お盆休み明けの一週間が終わった。相変わらず、雨が降り続いた一週間だった。
雨のおかげでお盆休みのランニングは満足に出来ずじまい。
先週の分を取り戻すために今朝もランニングへ。4:00起床の6:00スタート。
先週のブランクと今日は1回目のワクチン接種だったので、ゆったりと軽めにランニング。
ワクチン接種以降、一週間は全てのトレーニングを休止して、体調管理に努めると決めている。一週間休むくらいなんともないはずなんだけど、体力や筋力が落ちるのではと不安になってしまうのが厄介だ。
そんな気持ちから、ランニングはゆったりとだったが、途中の懸垂トレーニングはいつもより追い込んだ。
ワクチンがあるから体調の変化がないように、軽めのランニングにしたのにね。こういうとこがダメなんですよね。ワタシ。
ランニングから帰ってシャワーと食事。時間には余裕を持たせてたので、ワクチン接種へ行く準備と水分補給。
ワクチン接種後の副反応に結構ビビってたので、ありとあらゆる事を調べて、噂であろうと気休めであろうとできることはすべてやっておいた。
近くの医療機関での摂取でしたが、受付したらサクッと打って、15分待機して帰宅って感じ。
水分補給をかなりしていたので、接種に至った際に緊張で滝汗流すという失態。
帰宅してすぐに改めてシャワーを浴びて、以後安静。今に至る。
現在のところなんともない。このまま1回目は過ぎてくれると嬉しいと願うばかり。
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