今日のランニング 2021.05.30
今朝の早朝も晴天。ランニング日和でした。
4:00起床、6:00ランニングスタート。
昨日、寒暖差を気にして少し厚めのウェアで出かけて、早朝からの暑さにやられましたので、今朝は軽装でランニングしてきました。
軽装だと放熱しながら走れて、昨日に比べてむちゃくちゃ楽に走れました♪
でも、腰の調子はまだよくないですね。お尻に余計な負担が掛かってたから、そこら辺は服装ではカバーできないところですね。
6:00の時点で日差しが燦々と。昨日に引き続き熱中症注意の一日になりそうですね。
まだ、6月直前のタイミングでこれだけ暑いと体調管理が難しいですね。
ランニング後は冷たい飲み物が心地良くなりましたし。アイスコーヒーとかジュースとか欲しいところですけど、そのうちの一杯をプロテインに変えてみようと思い、ランニング帰りにコンビニで購入。
以前はちょこちょこ飲んでいたんですけどね。思い立ったのでこれからまたプロテインを飲んで効率的なトレーニングにしたいと思います。
夏場にかけては冷たいのが心地よいんですが、寒くなるとどうしても遠ざかってしまうんですよねー。
さて、今日は日本ダービー。競馬です。
先週のオークスは当てましたので、連勝を目指して予想をしたいと思います！
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