今日のランニング 雨上がりの早朝は空気も洗い流され、澄んでいて気持ち良かったです。 走り始めから腰に痛みと違和感を感じましたので、ペース落として走る姿勢を意識して確実な走りを心がけました。 今日は腰のケアをしてまた来週のランニングに備えたいと…