今日のランニング2020.08.01
おはようございます～。
今日から8月。
昨日、こちらも梅雨が明けました。梅雨明けの数時間後にいきなりゲリラ豪雨の洗礼を受けましたけど。。。
ようやく夏の空が始まりました。早朝から日差しがまぶしく、気温も高い。蝉もジンジン声高く鳴いていました。
湿度が上がらないうちに、ランニングです！先週は4連休でしたが、一度も走ることなく終わってしまいましたので、体がなまっておりました。
しかも、2日前くらいから右足首がたまに痛むことがあったので、ゆっくりと確かめるように走り出し、徐々にペースを上げるよう心掛けたランでした。
一週走らないと、早起きするのも玄関を出るのもおっくうになりがちですが、走り終えると、やっぱり気持ちいい！
汗びっしょりで帰ってきてそのままシャワーを浴びて、洗い髪のままコーヒータイム。BGMにハワイアンギター。めちゃくちゃオシャンティーな午前を過ごしています。
BODYMAKER アッパーニットスニーカー
今日から、シューズを新調しました！今まで履いていたシューズの色違いです。ピンクかわいいでしょ！
BODYMAKERのアッパーニットスニーカーというやつですね。ランニングシューズではないのですが、ニットスニーカーなのでとても軽いのがいいですし、なんといっても価格がお求めやすい。
ワタシはランニングについては素人なので道具にはこだわりません。体のことを考えるとランニングシューズがいいと思うんですが、長い距離を走りませんし大会なども目指してません。ただ、健康のために週末ゆっくり30分間ほど走るのにちょうどいいコスパのシューズがあればそれでいいんです。
前のシューズは2年強履き続けていたので、ソールが薄くなってクッションがなくなってました。新しいので走るとソールのクッション性のありがたみがとても分かりました。
梅雨明けから、容赦なく気温が高くなりそうですので熱中症対策も万全にランニングしないといけませんね。
皆さんも、熱中症に気をつけてくださいね。
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