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【workout】今日のランニング2020.03.22

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今日ランニング

ども。一昨日の親子サッカーで強烈に疲労した昨日はworkoutなしで休息にしましたが、辛いことに筋肉痛が丸一日たってからきましたので、今日も前進パンパン。

 

でも、昨日休んでるので今日は筋肉の疲労具合を確かめるように初めっからダウントレーニングのようなランニングにしておきました。

 

特に腰が辛いのですが、これはもしかすると筋肉痛ではなく軽いギックリ腰かもしれないと思う次第でございます。

 

今日も休日出勤。体痛い。